キッズ


基礎クラス~選手クラスがあり、約2時間の練習時間です。
それぞれの体力・目標にあわせて練習を行います。
笑顔・身体と心で表現する喜び・頑張る力・目標達成するための精神力・体力・他者との協調性を目標とします。
エアロビックの基本的なステップ、柔軟性、跳躍力、エアロビック検定の内容も行います。
大会前は各個人演技や技、チーム演技練習、フライト練習なども行います。
*詳しいことは、体験レッスンの時にご相談ください。

大人


エアロビクスダンス、ピラティス、ヨガ 等の内容を盛りだくさんに1時間からだを動かします。
体幹を意識してより良く日常生活が過ごせますように体力づくり、ストレス発散にも効果的です。